Thử thách 30 ngày

Không cần thay đổi tất cả trong một ngày.
Chỉ cần bắt đầu từ những điều nhỏ, và kiên trì mỗi ngày.

Thử thách 30 ngày này là một hành trình đơn giản
giúp bạn xây dựng thói quen tốt và hiểu bản thân hơn.

Cách tham gia

Chọn một thói quen bạn muốn cải thiện
Thực hiện mỗi ngày trong 30 ngày
Ghi lại cảm nhận hoặc tiến trình của bạn
Không cần hoàn hảo, chỉ cần không bỏ cuộc

Gợi ý thử thách

Uống đủ nước mỗi ngày
Ngủ sớm hơn 30 phút
Dành 1 giờ tập trung học tập
Tập thể dục nhẹ
Viết 3 điều tích cực mỗi ngày

Thông điệp

Bạn không cần nhanh hơn ai cả.
Chỉ cần tốt hơn chính mình của ngày hôm qua.

Page updated

Google Sites

Report abuse